Heb je een diagnose AD(H)D? Wil je graag meer inzicht krijgen in jezelf en in hoe je kan omgaan met jouw AD(H)D in je studie? Heb je last van concentratieproblemen, uitstelgedrag en motivatieproblemen? Vind je het prettig met andere mensen die AD(H)D hebben ervaringen uit te wisselen en te horen welke oplossingen voor hen werken? Volg dan het keuzevak Studeren met AD(H)D.
Deze cursus wordt gegeven door Rixt Roozendal, coach en trainer. De cursus is gebaseerd op haar jarenlange ervaring in het begeleiden van studenten met AD(H)D en het geven van dit keuzevak.
De uitgangspunten van deze cursus zijn:
- Richt je niet op problemen, maar op mogelijkheden.
- Je hersenen worden beter in de dingen die ze vaak doen.
- Door bewust te zijn van de sturing achter je gedrag, gevoel en gedachtes kan je hier makkelijker invloed op hebben.
- Doe wat werkt. Niet ieder mens is hetzelfde, niet iedereen met AD(H)D is hetzelfde.
Let op: deze cursus richt zich op inzicht, niet op praktische vaardigheden.
Ook als je al een uitgebreid AD(H)D-traject bij een andere organisatie hebt gevolgd, waarin je al flinke zelfkennis hebt opgedaan, kan de cursus zinvol zijn. Voor een succesvolle cursus is het essentieel dat je bereid bent met jezelf aan de slag te gaan. Actieve deelname tijdens de lessen en het bijtijds inleveren van het huiswerk zijn eveneens noodzakelijk om voldoende resultaat te halen.
Resultaat van de cursus:
- Je weet welke types AD(H)D er zijn en welke variant het meest op jou van toepassing is;
- Je weet wat AD(H)D is en hoe dit de samenwerking in het brein beïnvloedt;
- Je weet wat het 4 staps-leerproces is en wat dat te maken heeft met uitstelgedrag;
- Je weet hoe communicatie werkt en wat dat te maken heeft met de prikkelverwerking;
- Je onderzoekt jouw manier van studeren en wat dit betekent voor jouw motivatie en planning;
- Je weet hoe jij je concentratie kan verbeteren en daarmee jouw manier van studeren;
- Je weet je eigen persoonstype en hoe je dit toe kunt passen ten gunste van je studie;
- Je onderzoekt welke patronen je in de weg zitten en wat jij kan doen om dit te doorbreken;
- Je kent factoren die AD(H)D symptomen versterken en hebt voor jezelf onderzocht hoe jij deze kan verminderen;
- Je weet welke waarden voor jouw studie belangrijk zijn en hoe je ervoor kunt zorgen dat je deze waarden gaat benaderen ipv vermijden;
- Je hebt allerlei praktische oefeningen geleerd om de focus op jezelf te richten en te ontspannen.
De cursus kent een 100% aanwezigheidsplicht. Bij 1 gemiste les moet je een vervangende opdracht maken. Na elke les krijg je huiswerk, dat je de volgende les moet inleveren. De cursus valt onder de keuzevakruimte en is 2 ECTS waard.
Bij de cursus hoort een reader, met daarin de oefeningen en theorie per les. Deze wordt vooraf aan je gemaild. Tevens is het aan te raden om het boek, waarop de cursus gebaseerd is, aan te schaffen (in de bibliotheek en bij bol.com) voor meer achtergrondinformatie.
Om je aan te melden voer je eerst een intakegesprek met een decaan. De decaan checkt of dit keuzevak aansluit op jouw situatie.