Voor deze vitaliteitsweken hebben we een vierdelige podcastserie gemaakt voor en door collega's van het Instituut voor Gezondheidszorg en Kenniscentrum Zorginnovatie. In de afleveringen staat het thema van die week centraal. In deze podcastserie deelden collega's hun kennis en vertelden hoe zij in deze tijd vitaal bleven.
Aflevering 1
Fysieke vitaliteit
De eerste aflevering van de podcast gaat over fysieke vitaliteit. We horen van Maarten Schmitt, Lector Bewegen naar Gezondheid en Henk Rosendal, Lector De Gezonde Wijk over wat zij verstaan onder fysieke vitaliteit en hoe je je fysieke fitheid kunt stimuleren en zelf fit kan blijven.
Aflevering 2
Mentale vitaliteit
Zijn we moe, gestrest en overprikkeld of voelen we ons ontspannen, scherp en kunnen we tegen een stootje? In aflevering twee komt mentale vitaliteit aan de orde. Karin Neijenhuis, lector Zorg voor Communicatie, vertelt onder andere wat online vergaderen met je brein doet.
Aflevering 3
Voeding
In deze aflevering draait het om voeding. Docent-onderzoeker Canan Ziylan vertelt wat gezonde voeding is en of snoepen echt zo ongezond is.
Aflevering 4
Zingeving
In de vierde aflevering gaan we in op zingeving. Is dit iets waar je altijd mee te maken hebt, of bewaar je het onderwerp om te bespreken met goed gezelschap bij de open haard? En wat heeft flamenco dansen en het scheiden van afval er mee te maken? Wat doet het met je nu dat niet meer kan. Docent-onderzoeker Susan Hupkens geeft hierop haar visie.
Benieuwd geworden? Beluister hier de podcasts